A HIPERTENSÃO ARTERIAL, MAS POPULARMENTE CHAMADA DE PRESSÃO ALTA, ESTÁ RELACIONADA COM A FORÇA QUE O CORAÇÃO TEM QUE FAZER PARA IMPULSIONAR O SANGUE PARA O CORPO TODO. NO ENTANTO PARA SE CONSIDERAR HIPERTENSO, É PRECISO QUE A PRESSÃO ARTERIAL ALÉM DE MAIS ALTA QUE O NORMAL, PERMANEÇA ELEVADA. É NECESSÁRIO FAZER UM CONTROLE MAIOR, MEDINDO FREQüENTEMENTE OS NÍVEIS DA PRESSÃO ARTERIAL. APENAS QUANDO ELA PERMANECER ALTA, SEM IMPORTAR COM A HORA, O DIA OU O TIPO DE ATIVIDADE DESENVOLVIDA, É PREOCUPANTE E DEVE-SE TER UM CONTROLE CONTíNUO.

É IMPORTANTE OBSERVAR QUE NÃO BASTA TER PRESSÃO ALTA PARA SER CONSIDERADO UM HIPERTENSO. DEPENDENDO DA NOSSA ATIVIDADE COMO:ATIVIDADES FÍSICAS, SONO, ALIMENTAÇÃO, ESTADO EMOCIONAL OU STRESS, POR EXEMPLO, A PRESSÃO PODE SUBIR Á NÍVEIS BEM ALTO, O QUE NÃO SIGNIFICA QUE A PESSOA SEJA HIPERTENSO.ESSA ALTA DA PRESSÃO PORÉM, NÃO DURA E NO FIM DO DIA OS SEUS VALORES PORÉM PODEM ATÉ TER VOLTADO AO NORMAL.

CAUSAS POSSÍVEIS:

*EXCESSO DE PESO;

*ELEVADA INGESTÃO DE SAL;

*USO ABUNDANTE DE BEBIDAS ESTIMULANTES (CAFÉ, CHÁ PRETO, ETC);

*ARTÉRIAS COMPROMETIDAS;

*INGESTÃO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS;

*TABAGISMO ;

*BAIXA INGESTÃO DE FRUTAS E HORTALIÇAS CRUAS;

* EXIGÊNCIAS DA VIDA MODERNA (PRESSÃO NO TRABALHO, PROBLEMAS DE TRÂNSITO E ETC).
* VIDA SEDENTÁRIA

PREVENÇÃO:

*PRATIQUE EXERCÍCOS FÍSICOS;

*TIRE FÉRIAS E APROVEITE OS FERIADOS PARA DESCANSAR;

*DURMA OITO HORAS POR DIA;

*NOMALIZE O PESO;

*MANTENHA UM ESTADO DE PAZ MENTAL.

TRATAMENTO:

*PROCURE UM MÉDICO

*PRATIQUE EXERCÍCIOS;

*ABANDONE O ALCOÓL;
*DEIXE DE FUMAR;
*DIMINUA O SAL DOS ALIMENTOS.

COMPLICAÇÕES POSSÍVEIS

*DERRAME CEREBRAL;
*ENFARTOS;
*ANEURISMA;
*DOENÇA RENAL;
*DOENÇA NA RETINA.

REFERÊNCIAS

LIVRO SAÚDE COM SABOR DE EUNICE LEME VIDAL
http://www.saudevidaonline.com.br/hipert.htm

COMENTÁRIO:

O NOSSO TRABALHO TRATA DA IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA PREVENIR A HIPERTENSÃO,ESPERO QUE TENHAM GOSTADO DO NOSSO TRABALHO.

BJS